Med ett liv som för stunden inte snurrar i behaglig hastighet, så har jag nu åter hamnat på en platå och vågen står envist fast på samma siffra, Den förra platån varade i flera månader och det vill jag inte vara med om igen så idag blev det ett besök hos dietisten. Det mesta var bra och hon gillade de medvetna val som jag gör, hon gillade att jag i mycket väljer fiber (mjukt bröd och havregryn) och bra fetter (steker i olja och ingen grädde i maten)... Att jag även under veckorna hade bra måltidsordning med vettig mat var possitivt, men vi kom fram till att mina fällor finns på helgerna. Helg = ingen väckarklocka så frukost kan bli lunch och lunchen blir 1 kanna kaffe och en kanelbulle och middagen ätes framför tv mitt i natta (typ! ) Så målet till nästa möte är att försöka hålla matordningen även på helger (ställa lilla äggklockan, med andra ord). 

Även bristen på frukt och grönt kommenterade hon och självklart även mina kära kanelbullar (Men jag måste påpeka att jag dragit ner betydligt på dem) Jag gör inget fel som unnar mig något gott ibland, så länge ibland inte inträffar varje dag. 

Men det är ju som alltid, jag vet exakt vad jag gör för fel och jag vet hur jag ska fixa det... problemet är att få tummen ut och GÖRA det :) 

Kanske är problemet även att jag fortfarande känner sockersug och att intaget av protein är för stort... Men nytt möte är planerat till mitten av oktober, så jag har fått lite läxor till dess :D 

Förhoppningsvis så börjar även mitt liv att rätta till sig och med det så kanske jag även trillar av platån och vågen kanske då åter gör mig glad.

Lär ju återkomma med resultatet av allt :) 

 

Helena

14 september 2013 09:37

Frukost, lunch, middag och kvällsmat i rimlig mängd som man äter vid ungefär samma tider både vardagar och helger, är det enda som hjälper. Det gäller bara att bestämma sig. Lycka till även med detta!

http://aragornsfru.blogg.se

helena

15 september 2013 19:28

Jag vet hur man gör, men att göra det är en helt annan sak :) Men jag MÅSTE ta mig i kragen och skärpa till mig. Att hålla sig till samma tider är nog det enda som funkar, så det blir till att sätta "mat och sov klockan", innan rutinen sitter.

:D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vaknar till tystnad och genom de blå kraftiga gardinerna anas solen. En duvas kuttrande letar sig in genom det öppna fönstret och en bit bort hörs en bil starta. När vi flög in över Skottland såg det från luften ut att vara väldigt grönt och vara...

Är läget under kontroll? Inte det minsta, men snart "smäller" det :-) Känns så otroligt dubbelt just nu i känslor. Jag ser fram mot resan, men mår dåligt för att jag ska på semester när jag egentligen borde vara hemma och sörja. Jag behöver ...

Med 2 arbetsdagar kvar innan lite välbehövlig semester börjar jag nu packa väskan och städa lyan... Eller inte :-) Fredag och för stunden tvättstugan och medan maskinen snurrar så stickar jag vidare på min "Alasuq tunn" med en maska i taget och hö...

Det finns människor som går genom livet som mattor. Trampas på, utnyttjade, skitsnackade och som bara böjer nacken som om de ber om ursäkt för sin existens... Jag är tyvärr en av dessa människor. Jag vill bli gillad, uppskattad, älskad och har ...

Träffade min läkare i dag och fick sömntabletter, för nätterna har varit långa, mörka och väldigt vakna de senaste dagarna. Sjukanmälan gjordes redan när beskedet kom och jag får se efter helgen hur måendet är, men jag har en sjukskrivning som ligger...